宛名に映る 「私」の こころ 郵便物の宛名を見てみると、 日本の住所は「世界」から始まり、だんだんと「私」へと近づいていきます。 国、都道府…

シンパシーと エンパシー 人は誰でも、病気や苦しみを抱えることがあります。そのとき、周りの人から「かわいそうに」と言われると、ありがたい気持…

縁の中で 生きる 「私」 お盆に手を合わせるとき、私たちは過去の人や先祖に祈っているように見えるかもしれません。 けれどその祈りは、実はいま…

心静かに過ごす ひととき 静かに座って、ゆっくりと呼吸をする。心と体を落ち着けて、今この瞬間に意識を向ける――これがマインドフルネスです。た…